晨曦微露，又是新的一天。
吴东睁眼，稍稍停顿瞬间便翻身而起。
院子里的动静传入耳中，微微一笑迅速穿好衣服推门而出。
果然，小弟们早就在严振东的指点下，锻炼上了。
一套基础马步桩，经过差不多某个多月时间的适应，小弟们基本上已经能够扎得有模有样。
轻笑出声，打了声招呼，自觉加入了锻炼的行列。
双腿分开身子微微起伏，好似骏马奔驰筋骨震动，按照严振东的说法早就深得马步三味。
呼吸悠长，跟着震动身躯不断起伏，脑袋一片空明。
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陡然间，身子前移一爪探出，和空气摩擦发出一道锐啸。
双脚连连踏步前行，双手呈爪连环挥舞，嗤嗤破空之音不绝。
下一刻，身子陡然腾空而起，一双利爪凌空急探，好似苍鹰搏兔，又似鹰掠长空凌厉又霸道。
一套鹰爪功打完，吴东双脚稳稳站立，呼吸依旧悠长好似没有受到影响一般。
脸色红润张嘴，吐出一口长气。
陡然间，背后破空声响起，他下意识回身探爪，间不容发之际于来袭铁拳错身，手爪猛然扣住手腕脉门。
动作一气呵成，好似本能一般瞬间扣住严振东陡然的一拳头。
手指用力，却像是抓在一块铁皮上般，坚硬得惊人。
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“好了，你这一手鹰爪功，已经快到炉火纯青的地步了！”
远处传来一阵模糊的响动。
严振东眼中露出满意神色，被扣住的手臂猛的一震，轻松震开了吴东的手抓，悠然笑道：“不过，手爪上的力量还是不够！”
“这我心知！”
吴东收手，苦笑道：“想要强化手指力量，不是短时间内可以做到的！”
说起来，严振东也算是用了心，将家传鹰爪功修炼配套的秘药都拿出来了，专门用于提升手指的力气和手指骨的密度。
那是一种膏油，每天练完鹰爪功后，都需要涂抹在整个手掌上。
每次涂抹了膏油，两只手掌都像是被火烤一般，整整能够持续差不多半个时辰。
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在这件过程中，手指骨的密度，还有手指的力量都在缓慢增加。
可惜，眼下时代不允许。
若是在现代社会，吴东完全行通过精密仪器，严密观察手指肌肉和筋骨的变化。
之后，还能根据筋骨肌肉的各项数据变化，对于鹰爪功的锻炼进行微调，达到更加适合自身修炼提升的目的。
空气中弥漫着淡淡的气息。
这些天，他尽管在忙活民团的事情，但一点都没有耽搁锻炼。，
起码眼下，武艺是他立足这件时代的根本。
每天早晚两次锻炼，有严振东这个高手指点，锻炼效果和效率都相当不错。
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尤其他还有地趟拳的根基在，习炼鹰爪功套路特别顺畅。
从登堂入室到炉火纯青，相信不会超过两个月。
等清晨的锻炼完成，天边的太阳早就开始露头。
和小弟们一起洗嗽干净，上到饭桌时神清气爽，整个身体都透着使不完的精力。
饭台面上的菜肴相当丰盛，包子馒头馄饨虾饺一应俱全，豆浆豆腐脑还有小米粥也都有。
这些早点中，全都散发一股淡淡的好闻药香。
民团有了稳定收益，吴东这件始作俑者自然得了不少好处。
家里的肉蛋蔬禽不缺，生活水准上了某个档次，用不着挂念带来的腊鱼腊肉吃完后没了后续。
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同时，经过和黄飞鸿在医术方面的交流，吴东本身就扎实的基础医术，在这段时间有不小提升。
在场众人交换了一个意味深长的眼神。
别的不说，吴东的身高又有增长，就是最明显的效果。
吴东一直都在调整从前世带来的药膳方子，随着医术的提升，此时调配出来的药膳，效果更好更有针对性。
此时，理应早就过了十五的他，身高体型不比正常成年人差。
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