◆ 21.第21章 体能训练
第21章 体能训练
一个小时内完成十公里蛙跳？
这个……
“倒计时开始。”系统已经不客气地下了指令。
苏皓然旋即感到肌肉传来隐隐的刺痛。
他很清楚，要是不按系统的要求去做，旋即就会浑身发痛了。
苏皓然不敢迟疑，立即跑到食堂后山上，准备开始进行蛙跳训练。
他想到之前做俯卧撑训练时，系统有规范的动作演示。
不要错过下面的精彩
“就问道：蛙跳动作有演示吗？
系统立即回应道：
“蛙跳是一项锻炼腿部，尤其是小腿肚的力气的运动。
“它对腹肌有很好的锻炼，对弹跳有很大帮助，还有利于增强肺活量等。
“正确姿势很简单：
“一、两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。
“二、两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节。
“三、与此同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起。
更多精彩尽在本站
“四、用全脚掌落地屈膝缓冲，恢复预备姿势，反复进行即可。
远处传来一阵模糊的响动。
“五、本运动不适合十八岁以下人员练习。请看示范。”
接着，苏皓然脑海里出现了蛙跳的演示图像。
哇咔，十公里蛙跳，会不会跳完，膝盖也废了？
苏皓然记住了正确的动作后，有点担心。
要知道蛙跳很容易引起下髓骨的疲劳骨折。
有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。
请继续往下阅读
发育期间的人员进行蛙跳运动，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。
这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。
韧带把膝盖固定在胫骨的部位。
在发育期间，这件部位是由软骨连接胫骨，随着身体的成长逐渐变为骨骼。
空气中弥漫着淡淡的气息。
膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部。
软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐了下来便会疼痛。
普通人一般是不用这各锻炼方法的。
精彩继续
系统好像感知到了苏皓然的这种担，旋即说道：
“按系统发布的任务完成训练，都会克服相应的弊端，宿主无须挂念。”
苏皓然回想一下，感觉也是。
要不然，他是不可有在某个小时内连续完成500个，标准规范的俯卧撑。
更不可能在十公里武装越野跑中，跑得那么轻松和出色。
好，我跳。
苏皓然不再犹疑，立即两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后，跳了起来。
新兵中训练科目有七项：
翻页继续
队列、战备基础、战术基础、理论、卫生防护、体能训练和实弹射击。
在场众人交换了一个意味深长的眼神。
其中对新兵来说比较纠结的就是体能训练。
体能是成为某个合格军人的基础，没有任何商量的余地，每个人都必须得过。
体能训练中，尤其是跬跳，更是让新兵感到痛苦和烦恼。
不是在于它的动作，而是在于它带来的快速疲劳感和对膝盖的损伤。
跳几组下来，就得痛上几天，膝盖都很难伸直。
蛙跳在新兵结束时的考核只不过就是十米。
精彩段落即将展开
系统却一下给苏皓然十公里，那个难度可而知。
苏皓然现在对系统早就相当的信任，心知她不会乱发任务。
而且，一旦完成任务，都有意外奖励。
四周陷入了短暂的沉默。
苏皓然按照标准的规范动作跳了起来，一直用均速前进着。
可他不心知，他已经在特战旅参谋部，被调来了专用卫星进行监控了。
这样的资源动用，每次耗资都可能达到数万元。
要知道，动用这样的资源，非得是特战旅参谋长以上的职务，才有权利。
阅读提示：请勿转载本站内容
远处传来一阵模糊的响动。
仅仅为了看一个新兵蛋子蛙跳，就动用专用卫星频道进行追踪。
这也太奢侈了。
范天雷却不这样认为。
他不但果断地调用了卫星进行远程监控。
他还下令参谋部所有人员都非得对发现的一要保密。
他像是发现了一种新式武器似地，充满了兴奋盯着苏皓然进行的运动。
本来，他得到密报，说发现苏皓然偷偷在进行训练，并没有多大兴趣。
全文免费阅读中
可当听到苏皓然蛙跳了五公里，还不停地往下跳时，一下就睁大了双眼。
这可不得了。
蛙跳连结跳五公里，还在继续往下跳！
人家跑五公里越野都有可能晕倒的。
苏皓然这是甚么体能啊？
难道他真的是特种兵天才？
范天雷坐不住，迅速动用了特权。
调了某个专用卫星频道过来，直接进行监控。
继续品读佳作
苏皓然全身早就完全被汗浸湿了，水不断地滴到地板上。
依然没有停歇地往前跳着。
“多长时间了？”
范天雷凑到屏幕前盯着问。
“据侦察哨报告说，苏皓然已经跳了快六公里，用时不到二十五分钟左右。”
“我的天，这什么体能啊。
“蛙跳能连续跳这么长时间，这么长路程，还没有歇下来的打算。
“这比初级特种兵的体能还要强了。
精彩不容错过
“苏皓然这小子是如何做到的？”
范天雷盯着屏幕上的不断地像青蛙似跳着的苏皓然，嘴巴都张大了。
他与此同时还在心里暗道：难怪龚箭那狡猾的小狐狸也动了歪心思。
想出把他雪藏到炊事班这一招，恐怕目的就是怕我发现了他，把他挖走吧。
这小狐狸，你也想跟我老狐狸斗？
哼，只要苏皓然真的有本事。
就算龚箭你这只小狐狸精似鬼，也要让你喝我这老狐狸的洗脚水。
“让人给我把苏皓然盯紧了，以后一发现他偷偷训练。
接下来更精彩
“立即可以调用专用卫星对他进行监控录像，一次也不能放过。”
“是。”参谋部全体人员，都跟着热血沸腾地喊道。
现代战争最缺的是什么？
人才。
现代战争最厉害的武器是什么？
不是导弹，不是核武器。
是人才。
有了人才，宇宙都行改变。
下文更加精彩
地球也行任意驾驶着去旅行。
而不是让它无法的去流浪。
此刻的寂静反而让人有些不安。
人才有方方面面的。
苏皓然无疑就是天生的特种兵人才。
天赋异禀，不可多得啊。
谁发现了，还不都跟发现钻石矿似的激动？
“嗯。好、好兵啊。”
故事还在继续
范天雷忍不住用力地挥了下拳头。
他的信念中。
他已经把这一生全交给军队了。
没有甚么比发现某个好兵，更容易让他兴奋的热血沸腾的。
“报告，发现龚箭在一公里外，偷偷有望远镜观察苏皓然。”
“是吗？在哪个位置？”范天雷一下来兴趣了。
龚箭也是他看着成长起来的，本来也想把他拉到特战旅。
后来军部要重点培养龚箭为军事指挥人才。
继续阅读下文
他插不上手，才没有把龚箭拉到特战旅。
(本章完)
猜你喜欢
同类好书推荐
千秋韵雅
大头虎
北桐.
鱼不乖
清江鱼片
随风的叶子
代号六子
商玖玖
小雀凰
起床打更了
鱿鱼不睡觉
不吃西瓜皮
北国风光清风来
伴树花开
青梅不是竹马
砖石局部
武汉品书
墨墨是墨爷
李美韩
喵星人
职高老师
羽外化仙
东家少爷
真熊初墨
只是一只咸喵